Отделение волейбол. Тренер-преподаватель Исматова О.Х.

Группа начальной подготовки 3-го года обучения:
Теоретические занятия с  06.04.2020 г. по 12.04.2020 г.

6.04.2020 г. Занятие № 1:

  1. Гигиена, самоконтроль, требования техники безопасности и при учебно-тренировочных занятиях по волейболу в спортивном зале.

08.04.2020 г. Занятие № 2:

  1. Предупреждение травматизма.
  2. Профилактика спортивного травматизма.

10.04.2020 г. Занятие № 3:

  1. История возникновения и развития волейбола:

До 12.04.2020 г.  Сдать краткий конспект каждого задания:

(на эл. почту  oigul2006@mail.ru).

Вайбер, вацап 89245470877.


Группа начальной подготовки 3-го года обучения:
Теоретические занятия с  13.04.2020 г. по 19.04.2020 г.

13.04.2020 г. Занятие № 1:

  1. Волейбол – понятия о тактике игры! (Тактическая подготовка).

15.04.2020 г. Занятие № 2:

  1. Волейбол – понятие о технике игры! (Техническая подготовка).

17.04.2020 г. Занятие № 3:

  1. Волейбол – Интегральная подготовка.

До 20.04.2020 г.  Сдать краткий конспект каждого задания:

(на эл. почту  oigul2006@mail.ru).


Группа начальной подготовки 3-го года обучения:
Теоретические занятия (тестирование по теме «Волейбол». с  20.04.2020 г. по 27.04.2020 г.
Выполнить 2 теста по теме «Волейбол»
До 27.04.2020 г.  Сдать ответы каждого теста: (пример по номерам 1а,2б,3в,4а,5а и т.д.)
(на эл. почту  oigul2006@mail.ru).
Вайбер, вацап 89245470877.

ТЕСТ № 1 “ВОЛЕЙБОЛ”
ТЕСТ № 2 “ВОЛЕЙБОЛ”

Группа начальной подготовки 3-го года обучения:
Теоретические занятия с  27.04.2020 г. по 01.05.2020 г.

  1. До 01.05.2020 г. Ознакомиться с положением о проведении соревнований по волейболу (по образцу: составить положение турнира по волейболу «Лига школьников Северных территорий Иркутской области») – дата, год. р. участников, города и т.д.
  2. Для присвоения II спортивного разряда и оформления разрядной книжки спортсмена!!!

Вам необходимо заполнить данную таблицу!!! За 3 года участия в соревнованиях различного уровня (Приложение № 1).

Скачать: Задание гр. НП, Тренер-преп. Исматова О.Х

До 04.05.2020 г. информацию отправить (на эл. почту  oigul2006@mail.ru).


Посмотреть: 13-18 мая 2020 г. Урок теории Волейбол_


Группа начальной подготовки 3-го года обучения:
Теоретические занятия с  15.06.2020 г. по 21.06.2020 г.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА

Инструкторская и судейская практика направлена на освоение элементарных умений и навыков ведения учебной работы и судейства соревнований. Она проводится учащимися учебно-тренировочных групп и спортивного совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли инструктора, помощника тренера в организации и проведении занятий и соревнований в качестве судей.

В содержание учебной работы входит освоение следующих умений и навыков:

1)знание терминологии, принятой в хоккее;

2)подача команд на организацию занятий, построение и перестроение группы на месте и в движении;

3)умение наблюдать и анализировать выполнение приемов игры учащимися;

4)определить ошибку при выполнении приема партнером и указать пути ее исправления;

5)составить комплекс упражнений по проведению разминки;

6)составить конспект занятия и провести его с учащимися младших групп под наблюдением тренера.

Для получения звания судьи по спорту необходимо всем учащимся освоить следующие умения и навыки:

  1. Составить положение о проведении соревнований на первенство школы по хоккею.

2.Умение вести судейскую документацию.

3.Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ДОПИНГАХ

Допинг – запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения, благодаря этому, высокого спортивного результата. Прием допинга сопряжен с возможностью нанесения морального ущерба спорту и спортсмену, вреда здоровью спортсмена, морального и генетического ущерба обществу.

С точки зрения достигаемого эффекта допинг, по мнению Медицинской комиссии Международного олимпийского комитета (МОК), можно разделить на запрещенные вещества и методы в соревновательный и вне соревновательный периоды.

Запрещенные вещества:

  • стимуляторы;
  • наркотики;
  • каннабиноиды;
  • анаболические агенты;
  • пептидные гормоны;
  • бета-2 агонисты;
  • вещества с антиэстрогенным действием;
  • маскирующие вещества;
  • глюкокортикостероиды.

Запрещенные методы:

  • улучшающие кислородтранспортные функции;
  • фармакологические, химические и физические манипуляции;
  • генный допинг.

Деятельность по борьбе с допингом в мировом спорте осуществляет Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА), руководствуясь Всемирным антидопинговым кодексом, одобренным в марте 2003г. на конференции в г. Копенгагене (Дания) большинством стран и международных спортивных федераций. Если будет установлено, что спортсмен использовал запрещенные вещества и методы в соревновательный и внесоревновательный периоды, то в соответствии с Всемирным антидопинговым кодексом для спортсмена, тренера и врача, принимавших участие в подготовке спортсмена, предусмотрено:

  • первое нарушение: минимум – предупреждение, максимум – 1 год дисквалификации;
  • второе нарушение: 2 года дисквалификации;
  • третье нарушение: пожизненная дисквалификация.

Практические упражнение  (упражнения для мышц ног):

  1. Приседания на одной и на двух ногах с быстрым вставанием.
  2. Выпрыгивания из положения седа, 3. То же, но с отягощением.
  3. Прыжки на одной ноге с продвижением вперед.
  4. Перескоки с ноги на ногу.
  5. Прыжки на двух ногах.
  6. Те же прыжковые упражнения, но с отягощением.
  7. Подъем на носки с отягощением.
  8. Спрыгивание с последующим, без пауз, впрыгиванием на предмет различной высоты.
  9. То же, но с отягощением.
  10. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку со стороны на сторону, стараться выпрыгнуть как можно выше, чтобы ноги перенести прямыми.
  11. Выпрыгивание с гирей весом 32 кг на параллельных гимнастических скамейках.
  12. Комбинированные прыжки в стороны и вперед через различные препятствия: гимнастические скамейки, набивные мячи, барьеры для бега и т. п.
  13. Стойка со скрещенными ногами, руки вперед или за головой. Садиться на пол и вставать в исходное положение.
  14. Ноги широко врозь. Глубоко присесть на левой ноге. Сгибая правую ногу, переносить тяжесть туловища на нее. Далее — попеременное сгибание ног. При переносе туловища с ноги на ногу таз не поднимать.

Посмотреть: Группа начальной подготовки 3-го года обучения Теоретические, практические занятия. с 22.06.2020 г. по 28.06.2020 г.

Комментирование запрещено